une qualité de vie qui change...

avec les entrainements on voit les bénéfices suivants:

  •  meilleure conscience de soi
  •  flexibilité cognitive
  •  régulation des émotions
  •  moins de stress et d'anxiété
  •  plus de concentration
  •  plus d'innovation
  •  meilleure mémoire et attention
  •  perception et cognition plus claires
  •  meilleure prise de décision
  •  plus d'empathie et de compassion
  •  moins d'absentéisme; santé et bien-être améliorés
  •  plus d'engagement
  •  connexion à des valeurs     

La mindfulness développe l'intelligence émotionnelle et l'efficacité individuelle, résultant souvent en des performances remarquables, avec une meilleure qualité de vie et plus de bonheur.

Mes programmes développent des qualités propres au leadership comme la clarté, le calme, la concentration, la compassion, l'appréciation, l'écoute, le charisme, l'authenticité et la stabilité. 

Les pratiques basées sur la conscience améliorent les relations entre managers et équipes, augmentent la motivation et l'engagement des employés et inspirent un environnement de travail plus interconnecté.

Avec mes programmes, commencer à développer les compétences permettant de conjuguer efficacité professionnelle et mieux-être par les pratiques de la mindfulness et l’intelligence émotionnelle (IE) pour ÊTRE a son meilleur.

  • Développer son intelligence émotionnelle et mieux gérer ses pensées lors de situations de travail difficiles ; 

  • Développer ses compétences en communication pour aborder les interrelations et relations conflictuelles avec plus de calme et développer des rapports d’équipe plus sereins.

  • Accroître son assertivité tout en restant centré et stable face aux difficultés ;

  • Prendre les décisions requises par les situations : développer ses compétences comportementales pour faire des choix plus conscients lors d’événements professionnels difficiles ;

  • Apprendre à reconnaître ses limites et à trouver des réponses moins réactives et plus justes lors de situations professionnelles qui nous affectent. Reconnaître les signaux corporels, mentaux et émotionnels et mettre en œuvre des pratiques pour réduire son stress ou des autres ;

  • Les qualités humaines inhérentes à la Mindfulness et l’IE permettront d’aider si besoin des collègues ou collaborateurs en difficulté et de développer une qualité de présence, d’écoute et de communication bienveillante facilitant le repérage des indicateurs de stress, le soutien de ces personnes pour les orienter, si besoin, selon le processus de prévention interne, vers une prise en charge appropriée.

  • Apprendre à reconnaître ses limites et à trouver des réponses moins réactives et plus justes lors de situations professionnelles qui nous affectent.

  • ÊTRE EN PLEINE FORME:  CORPS (SOMMEIL, NOURRITURE, FITNESS).